Emócie a vnútorný svet
Čo sa skrýva za hnevom, smútkom či strachom? Ako lepšie rozumieť vlastným pocitom a potrebám bez toho, aby sme ich museli hneď meniť?
Preskúmať tému →
Priestor pre sebapoznanie
Porozumieť
Porozumieť
je začiatok.
Nie vždy dokážeme reagovať tak, ako by sme si v pokoji želali. Niekedy však môžeme začať tým, že sa zastavíme, pozrieme sa pod povrch svojich emócií a skúsime lepšie porozumieť sebe.
Objaviť tento priestor
Nový pohľad sa môže začať otázkou.
Nemusíš mať hneď všetky odpovede. Niekedy stačí začať lepšie rozumieť otázkam.
Priestor bez tlaku na dokonalosť a okamžitú zmenu.
Prečo tento priestor vzniká
Pozrieť sa
Pozrieť sa
pod povrch.
Často vieme pomenovať, čo cítime, alebo dokonca tušíme, prečo reagujeme určitým spôsobom. Keď však príde náročná situácia, naše poznatky nemusia stačiť na to, aby sme dokázali konať inak.
Tento priestor prepája psychologické poznatky, premyslené otázky a praktické podnety. Pomáha vytvoriť priestor na porozumenie vlastným emóciám, potrebám a vzťahovým vzorcom.
Nie preto, aby ti niekto povedal, aký človek máš byť. Ale aby si mohol či mohla lepšie spoznať seba a objavovať vlastné možnosti.
Porozumenie nie je cieľová stanica. Je to miesto, odkiaľ sa môžeš rozhodnúť, kam ďalej.
Čomu sa venujeme
Začni tam, kde práve si.
Každý z nás prežíva vlastné situácie. Vyber si tému, ktorá s tebou práve rezonuje.
Vzťahy a opakujúce sa vzorce
Prečo sa v niektorých situáciách opakovane ocitáme v podobných reakciách? Čo nám naše vzťahy môžu ukázať o nás samých?
Preskúmať tému →Sebapoznanie v každodennom živote
Ako prenášať to, čo o sebe vieme, do bežných dní? Ako si vytvoriť priestor na vedomejšie rozhodnutia bez neustáleho tlaku na seba?
Preskúmať tému →
Od poznania k praxi
Malé kroky.
Malé kroky.
Nové pohľady.
Niekedy pomôže otázka, ktorú si položíme sami. Inokedy krátke cvičenie, zápis do denníka alebo vysvetlenie, ktoré nám zrazu dáva zmysel.
Postupne tu môžu pribúdať pracovné listy, otázky na zamyslenie, praktické cvičenia a ďalšie nástroje, ktoré pomáhajú prepájať sebapoznanie s každodenným životom.
Zistiť viac
Na zamyslenie
Otázky, ktoré otvárajú nové pohľady.
Priestor pre články, príbehy, psychologické poznatky a praktické podnety.
Prečo niekedy vieme, čo robiť, ale nedokážeme to?
O rozdiele medzi tým, čo chápeme v pokoji, a tým, čo prežívame v náročnej chvíli.
Doplniť článok →Čo ak emóciu nemusíš hneď napraviť?
O možnosti zastaviť sa, všimnúť si vlastné prežívanie a dať mu priestor.
Doplniť článok →Keď sa tie isté situácie stále opakujú
Otázky, ktoré nám môžu pomôcť pozrieť sa na opakujúce sa reakcie z iného uhla.
Doplniť článok →Možno práve jednou otázkou.
Čo by sa zmenilo, keby si sa na svoju situáciu skúsil alebo skúsila pozrieť s väčším porozumením?
Napíš mi